tive（ティブ）のプロテインが届いたので、ブログを書いていきます。
私は、朝プロテインを飲んでいるんです。食欲がなくても、プロテインなら簡単に作れるし、栄養がとれる優れもの☆
プロテインスコーンの作り方も載せています。
【tiveの目次】
tiveのプロテイン
今回は、tiveのプロテイン（とろあまピーチ味）をチョイスしてみました♪
ちなみに、シェイカー付きで注文しています◎
tiveのプロテインは８種類のフレーバーから選べるんですよ(*^^*)
| スイートチョコ/ダークチョコ/キャラメルチョコ/甘熟王バナナ/クリーミーバニラ/宇治抹茶/あまおうイチゴ/とろあまピーチ |
プロテインって聞くと、筋トレしている人が飲んでいるイメージで、
「マッチョになるんじゃない？？」
と思っている方が多いのではないでしょうか？
そんなことないです。
プロテインって、一言でいうと
「タンパク質」なんですよ。
髪、爪、皮膚、体内の血液、臓器などタンパク質で作られています。タンパク質は私たちの体をつくる上で欠かすことのできない栄養素の１つと言えます。
☑私が、プロテインを飲み始めて変わったこと
・二枚爪が改善された
・肌の調子がいい
という点です。やっぱり、飲んでいるときは調子がいいです。
あと！このtiveプロテインって、タンパク質だけではなく
・１１種類のビタミン
・２種類のミネラル
・鉄
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
・シンデレラ乳酸菌
など、女性にも嬉しい成分が配合されているんです♪
私は、３０代に突入してから食が細くなってしまって、以前より食べられなくなっています。
なので、タンパク質を補充するのって難しいんですよね。
今のプロテインって、タンパク質の補充だけではなくビタミンや鉄分も取れるのが嬉しいポイント！
作り方は簡単！
牛乳２００ｍｌに、プロテインスプーン２杯を入れてシェイクするだけ！
私の朝は、基本プロテインだけです。ほんと、食欲がないので助かっています♪
ただ、一気に飲むとお腹をくだしたりするので、少しずつ飲んだほうがいいですよ。
プロテインを飲んだことがある方は分かるかもしれませんが、プロテインって溶けにくくて、ダマになるんですよね。
でも、tiveのプロテインは溶けやすいです！
そして、美味しい！
tiveのプロテインは
1袋25杯分（約1か月分）で
1杯あたり約111円！
プロテインって高いイメージですが、tiveは「プロテインは高い」そんなイメージを覆す圧倒的コストパフォーマンス☆
これで、タンパク質や他のビタミン、鉄なども一緒に摂れるのがいいですよね♪
痩せやすいカラダ作りをするために、ウォーキングをしたりして筋肉を増やして、基礎代謝を上げることも大切ですので、ちょっとした運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？
ただ、ホエイプロテインやカゼインプロテインを飲むと高い確率で腹痛を起こす場合、「乳糖不耐症」である可能性が考えられますので、飲むのは控えて下さいね！
tiveのプロテインでスコーンを作ろう！
| ◆材料
・ホットケーキミックス 200g ・バター50ｇ ・牛乳60ml ・プロテイン20ｇ ・チョコチップ30ｇ |
すごく簡単に出来ますので、さっそく作っていきましょう！
今回は、子どもでも食べやすいサイズのミニスコーンを作っています。
・プレーンスコーン６個
・チョコチップスコーン６個
です。
①ボウルにホットケーキミックスとプロテイン、バター、牛乳50ｍｌを入れて混ぜます。
②牛乳10ｍｌを足して混ぜます。
③半分に分けます。
半分は、チョコチップを30ｇほど加えます。
④手でひとまとめに丸めます。
⑤クッキングシートの上にのせて、2cmほどの厚みにします。
６等分ずつ、切ってください。
⑥切って並べたら、１７０℃のオーブンで２０分ほど焼きます。
焼き足りなかったら、もう少し焼いてみてください。
完成です♪
大きいスコーンを作りたい方は、半分ずつに分けずに作ればOKです！
チョコチップの場合は、５０～６０ｇ加えてみてください。チョコチップではなく、板チョコを切って入れても美味しいです♪
今回は、tiveプロテインのご紹介でした！プロテインが気になっている方は、試してみて下さいね。
